В этом видео новости о самом главном – здоровье и долголетие.
Наука пришла к заключению, что генетический потенциал продолжительности жизни человека составляет 120-140 лет. Как оказалось, главный ключ здоровья и долголетия – не генетика, не экология, а здоровое питание и как говорят правильное питание. Вот вам и секрет долголетия. Интересные факты. Ученые открыли, что образ жизни и питание влияют на продолжительность жизни на 50%. Короче говоря, человек может прожить вдвое больше, если изменит привычки. Это лишний раз доказывает, что здоровый образ жизни позволяет человеку прожить 120 лет и даже больше. В этом видео академия здоровья представляет:
В этом видео новости о самом главном – здоровье и долголетие.
Наука пришла к заключению, что генетический потенциал продолжительности жизни человека составляет 120-140 лет. В истории имеется достаточно примеров людей, проживших 120 лет и больше. Многие ученые ищут тайны и секреты, как сделать жизнь длиннее, сохранив при этом здоровье и молодость. Интересное открытие было сделано в Аризоне в 1993 году.
Был проведен интересный эксперимент. Три пары провели три года в изоляции: они ели здоровую пищу, которую выращивали сами, дышали чистым воздухом, пили незагрязненную воду. После этого их обследовали медики-геронтологи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Все их данные – анализы крови и другие жизненно важные показатели – ввели в компьютер университета, и он дал прогноз, что если эти пары будут продолжать жить в тех же условиях, они могут прожить 165 лет.
Как оказалось, главный ключ здоровья и долголетия – не генетика, не экология, а здоровое питание и как говорят правильное питание. Вот вам и секрет долголетия. Например, эксперты ВОЗ открыли, что состояние здоровья и долголетия определяют:
15% – наследственность
15% – экология
20% – уровень развития медицины
50% – образ жизни и питание (зож)
Интересные факты. Образ жизни и питание влияют на продолжительность жизни на 50%. Короче говоря, человек может прожить вдвое больше, если изменит привычки. Это лишний раз доказывает, что здоровый образ жизни позволяет человеку прожить 120 лет и даже больше. Ученые также рассказали, что входит в эти 50%.
Топ 10 основных причин смертности в мире.
- Дорожно-транспортные происшествия – 2.2%
- Раковые заболевания трахей, бронхов и легких – 2.3%
- Туберкулез – 2.5%
- ВИЧ/СПИД – 3.5%
- Диарейные заболевания – 3.7%
- Хроническая обструктивная болезнь легких – 5.1%
- Осложнения в результате преждевременных родов – 5.4%
- Инфекции нижних дыхательных путей – 7.1%
- Инсульт – 9.7%
- Ишемическая болезнь сердца – 12.2%
Итак, как видно из таблицы, 51.5% людей умирают именно от болезней, а не из-за старости. Причиной смертности №1 являются сердечно-сосудистые заболевания (21.9%).
В зависимости от уровня дохода людей и страны проживания список несколько изменяется. Например, в странах с низким уровнем дохода множество людей умирают от инфекционных заболеваний из-за отсутствия средств на своевременное лечение. В странах с высоким уровнем дохода много людей умирает от болезни Альцгеймера и разных форм рака. Финансовое положение позволяет им есть больше вредной пищи, что в свою очередь приводит к появлению определенных болезней.
И это еще не все. Стало известно, что конкретно сокращает продолжительность жизни
Ученые основываясь на многолетних исследованиях, составили перечень того, что больше всего сокращает продолжительность человеческой жизни.
Кстати, всю эту информацию мы взяли из интересной книги «Как прожить 120 лет здоровым и красивым». Ссылка на книгу находится здесь.
А теперь.
Топ 10 самых опасных привычек сокращающих жизнь человека.
-
№10. Хроническое недосыпание сокращает жизнь в среднем на 5 лет.
-
№9. Замкнутые и одинокие люди живут на 7 лет меньше остальных.
-
№8. Люди с лишним весом живут примерно на 8 лет меньше стройных.
-
№7. Повышенное давление сокращает продолжительность жизни на 10 лет.
-
№6. Курение 20 и более сигарет в день отнимает примерно 10 лет жизни.
-
№5. Те, кто мало двигается, живут на 7-16 лет меньше, чем те, кто ведет активный образ жизни.
-
№4. Злоупотребление едой сокращает жизнь на 14 лет.
-
№3. Регулярный прием алкоголя сокращает продолжительность жизни на 23 года.
-
№2. Употребление наркотиков отнимает от 20 до 45 лет жизни.
-
№1. Нарушение правил дорожного движения и не соблюдение техники безопасности, сокращают больше всего лет жизни.
