Как распознать два основных нарушения щитовидки

15:35 -- 21.02.2017

Эта карта поможет вам распознать два основных нарушения: гипотиреоз (уменьшение щитовидки) и гипертиреоз (увеличение). Опубликовано на веб-портале imbf.org

Как распознать два основных нарушения щитовидки

1. Измените рацион питания: старайтесь меньше есть сахар и изделия из рафинированной муки и употребляйте жирные кислоты омега-3, йод, селен и цинк.

2. Избавьтесь от стресса: старайтесь понизить уровень стресса в своей жизни - попробуйте дыхательные упражнения, прогулки на природе и т. д.

3. Займитесь спортом: регулярные упражнения способствуют нормальной выработке гормонов щитовидной железы.

4. Занимайтесь чисткой: сауна поможет вывести из тела лишние шлаки и токсины.

5. Употребляйте добавки: есть множество пищевых добавок, которые помогут вам справиться с нарушениями функции щитовидки, но не стоит принимать их, не проконсультировавшись с врачом.

Поделитесь этой полезной заметкой с друзьями и близкими!

Популярное на сайте

Академия здоровья

Мы не болеем и обучаем этому других.

Популярное сейчас

Наверх