Хороший тест проверить ваше здоровье. Сядьте на пол и поднимитесь

2017-07-17 14:15

Одно многократно проверенное исследование показывает, что способность подняться с пола может предсказать риск смертности.

Сядьте на пол. Теперь поднимитесь. Если вы не можете встать без использования обеих рук и коленей или каких-либо предметов, значит, вы слабы, и ваша подвижность ограничена.

Исторически люди всегда сидели на земле. Мы должны уметь без труда сидеть со скрещёнными ногами. Мы должны уметь работать на земле.

Если вас расстроил результат вышеописанного эксперимента, не отчаивайтесь!

В большинстве случаев всё это — результат неэффективных и недостаточных движений. Чтобы улучшить механику тела, сидите всегда ровно, с прямой спиной.

Разумеется, иногда приходится сидеть на сиденьях — в машине или на собрании. Но старайтесь уравновешивать эти моменты сидением на полу или на мяче.

Вот увидите: уже через месяц вы почувствуете себя более сильным, гибким и здоровым человеком!

Портал «Благословение Отца» (www.imbf.org)

Интересная страница
Администрация сайта может не разделять мнение авторов статей и не несет ответственности за их содержание. Если у вас есть вопросы или замечания, просим связаться с администрацией нашего сайта.