10 признаков, что у вас не хватает витаминов

10:55 -- 17.11.2017 Диагностика

Если в организме не хватает витаминов, очень скоро у нас появляются характерные симптомы. Опубликовано на веб-портале imbf.org

1. Если у вас перхоть, возможно, вам не хватает жирных кислот.

2. У вас тонкие и ломкие волосы? Возможно, вам не хватает витаминов группы B.

3. Появились седые волосы? У вас, возможно, недостаток меди в организме. 

4. Трещины и язвы во рту? Вполне возможно, что у вас недостаток витамина В12. 

5. У вас гусиная кожа на руках? Это свидетельствует о недостатке цинка и витамина А. 

6. Белые пятна на ногтях - признак пониженной кислотности желудка. 

7. Постоянно чувствуете себя уставшим? Следует проверить концентрацию витамина D в крови. 

8. У вас слишком часто появляются синяки на теле? Возможно, вам не хватает витамина С.

9. У вас часто случаются судороги в икроножных мышцах? Возможно, вам нужно восполнить недостаток магния и кальция.

10. Страдаете от запоров? вам нужно больше клетчатки и магния.

Автор: thisisinsider.com

Популярное на сайте

Академия здоровья

Мы не болеем и обучаем этому других.

Популярное сейчас

Наверх