Дмитрий Лео. Как быть здоровым. Шаг 6. Расчет веса

17:38 -- 09.03.2018 Профилактика

Советы и рекомендации по правильному питанию и здоровому образу жизни по методике Дмитрия Лео. Как быть здоровым. Шаг 6. Расчет веса. 

Расчет оптимального веса для взрослых.

Измерять свой вес правильнее всего: один раз в неделю, утром, когда вы избавились от ночных накоплений кишечника и мочевого пузыря, приняли душ, но ещё ничего не кушали. В это время масса тела наиболее правильная. Нет смысла проверять вес ежедневно.

Формула Брока

Чтобы вычислить по ней свой нормальный вес:

  • В возрасте до 40 лет вычтите из роста (см) 110.
  • В возрасте после 40 лет вычтите из роста (см) 100.
  • Затем, если вы астеник, вычтите из получившегося числа еще 10%. А если гиперстеник прибавьте 10%.

Внимание! Все формулы вычисления веса, дают лишь приблизительный показатель, поскольку не учитывает не пол ни тип телосложения человека.

Нормы веса для детей.

Автор: Дмитрий Лео

Популярное

Как прожить 120 лет здоровым и красивым

Как прожить 120 лет здоровым и красивым

Книга Дмитрия Лео благодаря которой тысячи людей обрели здоровье. Издание II (2019)

Академия здоровья

Академия здоровья

Мы не болеем и обучаем этому других.

В тренде

Наверх