Какие упражнения повышают иммунитет человека лучше всего

07:39 -- 29.09.2017

Отжимания от пола позволяют не только укреплять иммунитет, но и держать тело в хорошем тонусе. С помощью этого простого отжимания модно быстро добиться желаемого эффекта. Как правило, для женщин – это подтянутая грудь, для мужчин – рельефные мышцы. Стоит отметить, что любая физическая нагрузка ускоряет обмен веществ и помогает сжигать лишние калории, нормализуя вес и общее состояние организма. Опубликовано на веб-портале imbf.org

Итак, какова польза отжиманий от пола:

  • одновременно нагружается много мышц;
  • прирост мышечной массы и силы;
  • активно работает сердечнососудистая система;
  • усиленно вентилируются легкие, снабжается кислородом кровь;
  • увеличивается выносливость;
  • улучшается координация движений;
  • укрепляются кости, суставы, связки и сухожилия;
  • ускоряется метаболизм, что позволяет нормализовать вес;
  • улучшается осанка и мышечный тонус;
  • мужчины приобретают мощный торс, женщины – красивую грудь.

Популярное

Как прожить 120 лет здоровым и красивым

Как прожить 120 лет здоровым и красивым

Книга Дмитрия Лео благодаря которой тысячи людей обрели здоровье. Издание II (2019)

Академия здоровья

Академия здоровья

Мы не болеем и обучаем этому других.

В тренде

Наверх