Как восстановить гормональный баланс естественным способом

11:50 -- 30.07.2017

Давайте разберемся и посмотрим, что вы должны делать, чтобы восстановить гормональный баланс естественным способом. Опубликовано на веб-портале imbf.org

1. Употребляйте здоровые жиры
2. Сбалансируйте употребление Омеги 3 и Омеги 6
3. Употребляйте пробиотические продукты
4. Выбирайте правильные углеводы
5. Витамин D3 и магний
6. Ограничьте кофеин и исключите алкоголь
7. Избегайте добавления сахара
8. Материал посуды для хранения пищи - никакого пластика
9. Физическая нагрузка
10. Пейте много воды

Рубрики