Здоровые люди - это здоровый образ жизни.

13:28 -- 26.10.2015

Наступила осень с холодными деньками. Чтобы поддерживать здоровье в осенние холода,  старайтесь чаще устраивать пешие прогулки по лесу, парку, где чистый воздух.  Прогулки пешком и свежий чистый воздух способствуют правильному дыханию и насыщению крови кислородом.

Нужно пересмотреть рацион питания. Полезные продукты осенью – это морковь, баклажаны, тыква, кабачки, кедровые орешки, мясо индейки. Кушайте больше зелени: петрушки, укроп или сельдерей.

Смена сезона, холодная осенняя погода способствуют обострению хронических заболеваний.Сырая погода и серые дни способствуют стрессам и депрессии. Многие люди становятся раздражительными и агрессивными. Чтобы избежать простудных заболеваний в вашей аптечке обязательно должны быть противовоспалительные травы, это ромашка, календула, эвкалипт и другие.  Лучшим природным противовирусным средством можно назвать лук и чеснок. Добавляйте их в овощные салаты.

Как сохранить здоровье осенью? Просто нужно придерживаться здорового образа жизни. Снимайте стрессы, дипрессии и будьте здоровы!

Вы хотите перемен?

Приглашаем посетить конференцию Центра «Благословение Отца» и получить от Господа исцеление от болезней, освобождение от демонов, духовный прорыв.

Событие национального масштаба

3-5 мая 2019. Исторический крусейд в Карачи. Пакистан для Иисуса. Приглашаем молитвенных, медиа и финансовых партнеров. Присоединяйтесь к преображению Пакистана.

Узнать больше о событии и партнерстве

Популярное на сайте

Академия здоровья

Мы не болеем и обучаем этому других.

Популярное сейчас

Наверх