Продукты, ускоряющие обмен веществ

07:26 — 14.08.2015
SHARE
f
B
t
G+

Ведь употребление таких продуктов может помочь похудеть или остановить набор лишнего веса. Следует понимать, что для контроля над собственным весом нужно не только знать, какие продукты ускоряют обмен веществ, но и когда принимать их в пищу в течение дня, и в каком количестве.

К продуктам, которые ускоряют обмен веществ, относятся рыба, фрукты и овощи. Если говорить про фрукты и овощи, особенно сильно на метаболизм влияют вещества, содержащиеся в ягодах черники и в помидорах. Темно зеленые листовые овощи также являются очень эффективными при увеличении обмена веществ. К продуктам, которые ускоряют обмен веществ, также относятся цельно-зерновые, в них очень высокое содержание пищевых волокон, необходимых организму для процессов переваривания и перемещения пищи по пищеварительному тракту. К полезным продуктам с точки зрения метаболизма относится также рыба с высоким содержанием белков и омега-3 жирных кислот.

Когда вы рассуждаете о том, какие продукты ускоряют обмен веществ, важно не забывать и про обычную воду. Если в организм и пищеварительную систему в достаточной степени поступает жидкость, это, во-первых снижает всасывание жиров, а во-вторых, заставляет вас чувствовать себя сытым.

Вражеские списки.

Если вы хотите бороться с лишним весом, важно также знать и продукты, которые снижают метаболизм, а также способствует отложению лишних жиров. В списке находятся все продукты с высоким содержанием жира и калорий. Большинство десертных блюд и алкоголь. Жирное мясо и другие продукты животного происхождения, которые очень сильно замедляют метаболизм. Для метаболизма также очень вредно курение. Многие люди утверждают, что курение снижает аппетит, кроме того, никотина в сигаретах фактически сужает кровеносные сосуды, а это уменьшает метаболизм.

Портал «Благословение Отца» (www.imbf.org)

Интересно
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
f
B
t
G+
Вы хотите перемен? Приглашаем вас посетить конференцию Центра «Благословение Отца» и получить исцеление от болезней, освобождение от демонов, духовный или финансовый прорыв.
Администрация сайта может не разделять мнение авторов статей и не несет ответственности за их содержание. Если у вас есть вопросы или замечания, просим связаться с администрацией нашего сайта.

Рекомендовано для вас