Как убрать живот и бока за одну неделю. Маленькая хитрость

13:43 - 20.06.2017
SHARE
f
B
t
G+

В принципе это возможно. В конце этого видео я дам работающий способ, как нехитрым упражнением можно избавиться от обвисающего живота. Результат увидите через неделю.

А теперь все по порядку. Почему многим людям не удается избавиться от большого живота? Это зависит от причины, почему живот увеличен.

Из-за чего живот может выпирать вперед?

  1. Это в первую очередь жировые отложения.
  2. Это могут быть каловые камни и отложения в кишечнике.
  3. Это сильное ослабление мышц преса, и вообще мышц кора и живот просто обвисает и вываливается вперед.
  4. У женщин, это может быть киста или опухоль.

Вот почему нет одного рецепта для всех, чтобы быстро избавиться от большого живота.

Как растет живот?

  1. Чрезмерная калорийность питания. Несмотря на то, что большинство полных людей склонны списывать свои пышные формы на генетику и возрастные изменения, именно избыток поступающей с пищей энергии является наиболее значимым фактором в наборе лишнего веса.
  2. Сидячий образ жизни.
  3. Гормональные проблемы.

Как убрать жир с живота и боков?

  1. Пересмотрите привычки питания. Борьбу с лишним весом необходимо начинать с плавного изменения питания, сокращения в рационе количества пищи с высоким гликемическим индексом, увеличения доли овощей и свежих фруктов.
  2. Замените жир на мышцы. Набор мускулатуры увеличит уровень тестостерона в организме, существенно ускорит натуральное сжигание жира, и нормализует обмен веществ вашего организма.
  3. Укрепляйте мышцы живота. Это нужно для того, чтобы живот не вываливался вперед.

Бонус

Как убрать живот за одну неделю

Один спортсмен дал мне эту идею. У него плоский красивый живот и он всегда придерживается одного правила, не выпячивать живот вперед, но держать мышцы в тонусе. И это работает.

Приучите себя не вываливать живот вперед, не выпячивать его, но напрягая мышцы пресса втяните живот внутрь. Несколько дней тренировки и вы научитесь удерживать живот. Станьте перед зеркалом и потренируйтесь и вы увидите разницу.

Вас живот реально уменьшится, и это уже начало победы. Это уже придаст вам уверенности и придаст некую эстетичность. Когда вы ходите старайтесь держать мышцы в напряжении и вы приучите их удерживать весь лишний вес. Ваши мышцы будут тренироваться таким образом и окрепнут.

Параллельно с этим делайте все остальные вещи по избавлению от лишнего веса, тренируйтесь и больше двигайтесь, и ваш живот придет в норму. Все будет красиво. А затем можно поработать и над кубиками пресса.

Портал «Благословение Отца» (www.imbf.org)

Понравилось? Поделитесь с друзьями!
f
B
t
G+
Вы хотите перемен? Приглашаем вас посетить конференцию Центра «Благословение Отца» и получить исцеление от болезней, освобождение от демонов, духовный или финансовый прорыв.

Популярное на сайте

Популярное сейчас