Рецепт как стать счастливым - Интересное

2017-04-12 14:47

Есть мнение что счастье это чувство, которое нельзя воспитать и заставить быть, но позвольте немного не согласиться и предложить несколько рецептов счастья.

1. Сходите в церковь

В недавно опубликованном исследовании сообщается, что люди, регулярно посещающие церковь, заявили, что они более счастливы и более удовлетворены своей жизнью, чем нерелигиозные люди.

Профессор Университета Мельбурна Брюс Хеди исследовал чувство счастья в группе людей на протяжении 25 лет, и обнаружил, что люди, посещающие церковь, меньше беспокоятся о своей карьере и имеют в жизни более эмоционально стабильных партнёров.

2. Потратьте деньги на других людей

Трата денег на других людей вместо себя делает нас счастливее, гласит исследование, опубликованное в «Psychological Bulletin».

Исследователи заключают: «самые счастливые люди – это те, кто отдают другим больше всего, не важно, что бы это ни было», и всегда чувствуют себя лучше, жертвуя на благотворительность и отдавая другим, вместо того, чтобы тратить на себя.

3. Попробуйте что-нибудь новое

Люди, которые отправляются в путешествия, пробуют новое, и стараются изменить свою привычную рутину, в целом более счастливы. Пробуя новое, вы также поддерживаете свои моторные функции в тонусе и стимулируете мозговые волны.

4. Тотальный контроль

Иногда надо просто расслабиться и позволить жизни идти так, как она идет. Вы не можете контролировать ВСЁ, и придется с этим смириться. Иначе вы будете все время нервничать, беситься, а в итоге все равно ничего не сможете сделать. Просто есть вещи, которые вне вашего контроля, которые надо принять такими, какие они есть.

Главное — равновесие. С одной стороны бревно, которое плывет по течению, с другой — идиот, который бьется в глухую стену.

5. Прошлое

Жить прошлым, значит, хоронить свое настоящее. Ошибки были, ладно, у кого их не было? Устройте своим воспоминаниям пышные похороны, помните только уроки, и живите дальше.

6. Зависть

Даже социальные сети делают людей несчастными, потому что они смотрят на своих бывших одноклассников, однокурсников и знакомых и зеленеют от зависти, чувствуя себя ничтожеством.

Когда в следующий раз вас пробьет на зависть, подумайте вот о чем: «Хотел бы я стать человеком, которому завидую?» Наверняка нет, вы же любите себя (даже если где-то очень глубоко).

Вы смотрите на чужую жизнь, которой не знаете, вы даже не представляете, о чем думает этот человек. Может быть, вы, гуляя по лесу в солнечный день, испытываете куда больше удовольствия, чем он, нежась на белоснежном песке на Мальдивах?

В общем, хватит смотреть на других, если вам хорошо сейчас — значит, всё правильно, если нет, значит, делайте так, чтобы было хорошо.

7. Убедитесь, что у вас есть, по крайней мере, десять хороших друзей

По данным исследования, проведённого Университетом Ноттингема, взрослые люди, которые имеют десять и более друзей, более счастливы, чем те, у кого их пять и меньше.

И, похоже, в данном случае действует правило «чем больше, тем лучше». Чем больше друзей у человека, тем более он счастлив.

Исследователи заключают – нам следует взращивать свои дружеские отношения, чтобы усилить ощущение собственного счастья.

8. Притворяйтесь, пока это не станет правдой

Это может казаться трудным, но если вы притворитесь, что счастливы, когда вам на самом деле грустно, вы скоро почувствуете себя лучше.

Несколько исследований показали, что даже просто улыбка запускает в организме психосоматическую реакцию, которая приводит к появлению ощущения счастья.

9. Вступите в романтические отношения

Наши отношения с близкими нам людьми имеют большой эффект для нашего счастья. 

Люди, имеющие хорошие отношения, как показали исследования, проведённые Университетом Корнелла, обычно счастливее других, а супруги имеют самое сильное чувство благополучия, независимо от того, счастливы они в браке или нет.

Чем сильнее взаимная связь, тем более счастливы люди в отношениях, гласит исследование.

Если вам нравится эта статья, поделитесь ссылкой с друзьями!

Портал «Благословение Отца» (www.imbf.org) по материалам bible-facts.ru

Портал «Благословение Отца» (www.imbf.org)

Интересная страница
Администрация сайта может не разделять мнение авторов статей и не несет ответственности за их содержание. Если у вас есть вопросы или замечания, просим связаться с администрацией нашего сайта.

Рекомендовано для вас