Диагностика работы надпочечников и способы профилактики болезней

09:22 -- 01.10.2017

Надпочечники — это крошечные железы, расположенные на почках, которые производят половые гормоны и кортизол. Когда все находится под контролем и функционирует оптимально, у вас есть стабильная энергия в течение дня, вы можете хорошо спать и иметь сексуальное желание. Опубликовано на веб-портале imbf.org

Когда ваши надпочечники начинают уставать, вы можете заметить:

  • Бессонница или пробуждение около 4 утра, неспособность снова заснуть,
  • тревога,
  • депрессия,
  • усталость,
  • увеличение веса,
  • пищеварительные проблемы, такие как вздутие живота, запор, диарея,
  • тяга к сахару и / или соли,
  • повышенная восприимчивость к болезни,
  • уменьшенная способность справляться со стрессом,
  • ПМС,
  • горячие вспышки связанные с менопаузой,
  • неспособность сосредоточиться,
  • низкое сексуальное влечение.

Причины усталости надпочечников:

  • Аутоиммунные заболевания.
  • Рацион (слишком много кофеина, очищенные сахара и обработанные пищевые продукты).
  • Эмоциональный стресс.
  • Пищеварительные инфекции и дисбаланс микробиомов.
  • Недостаток сна.
  • Боль, хроническое воспаление.

Как избавиться от выгорания надпочечников:

  • Есть достаточно калорий (животные жиры).
  • Спать, по крайней мере, 8 часов в ночное время.
  • Ложиться в постель к 10 часам вечера.
  • Витамины группы В.
  • Витамин С и минералы.
  • Ешьте регулярно, чтобы сохранить уровень сахара в крови стабильным.
  • Поддерживать пищеварение пробиотическими продуктами.

Популярное на сайте

Как прожить 120 лет здоровым и красивым

Как прожить 120 лет здоровым и красивым

Книга Дмитрия Лео благодаря которой тысячи людей обрели здоровье. Издание II (2019)

Академия здоровья

Академия здоровья

Мы не болеем и обучаем этому других.

Популярное сейчас

Наверх