Привет, я доктор Фишер и я собираюсь показать вам, как правильно делать упражнение для конвергенции глаз. Это упражнение будет полезно людям имеющим недостаточность конвергенции.
Краткая справка.
Наряду с привычной близорукостью и дальнозоркостью недостаточная степень конвергенции является третьей распространенной проблемой нарушения зрения.
Конвергенция – это бинокулярное расстройство зрения, при котором глаза при распознавании объекта не выполняют свою работу синхронно. Если рассматривать слова вблизи, то чтобы сфокусировать взгляд в одной точке, глаза обычно обращаются внутрь, но при конвергенции такого не происходит, и это может искажать картину.
Недостаточность конвергенции можно исправить с помощью упражнений конвергенции.
Тренировка Конвергенции Глаз
Вам понадобится карандаш или ручка. В идеале, вам нужно приклеить скотчем вертикальную полоску с буквами на карандаш и на стену позади вас.
Поместите карандаш на расстоянии вытянутой руки и сосредоточьтесь на буквах, читайте буквы вслух, пока вы медленно приближаете карандаш к носу.
Важно. Когда вы смотрите на карандаш, следите, чтобы задний фон не размывался, и карандаш не раздваивался.
Если буквы раздваиваются, значит один глаз ушел в сторону.
Если это произошло, отодвиньте карандаш подальше от себя, пока он снова не станет единым. Затем снова попытайтесь медленно поднести его к своему носу.
Теперь отодвиньте карандаш назад, в исходную позицию. При этом, читайте в слух буквы, которые вы видите на карандаше.
Это и есть один подход.
Продолжайте делать столько подходов, сколько вы можете, с целью, чтобы быть способными ясно видеть все буквы вблизи носа. Помните, карандаш не должен раздваиваться.
Также вы можете делать упрощенный вариант этого упражнения, например, когда у вас есть под рукой только карандаш или ручка. Просто сосредоточитесь на кончике карандаша или ручки. Цель та же, приближать и отодвигать предмет, чтобы он не раздваивался.
Эти упражнения необходимо делать не менее пяти минут дважды в день.
Академия здоровья
