Зеленые друзья! Еда для вашего здоровья!

17:56 -- 22.02.2016

Друзья, давайте вспомним когда мы употребляли зелень в больших количествах. Мы ведь в основном любим колбасу с сыром, йогурт с молоком, тортики с большим слоем масла и т. д. (чем к примеру листья одуванчика). 

Главный элемент питания для человека - это зелень! Зелень - это не только приправа и украшение, а источник полезных веществ, которые необходимы организму. Зелень – единственный вид пищи, содержащий абсолютно все питательные вещества, необходимые человеку.

Давайте узнаем больше об этой пищи

1. Чтобы получить эти питательные вещества, необходимо разорвать прочные стенки клеток зелени (тщательным пережевыванием или измельчением в блендере).

2. Зелень – это отдельная от овощей категория пищи, причем единственная, которую можно сочетать с любой едой.

3. Источник белка. Зелень очень богата белком – например, 454 г зеленых листовых овощей содержит больше белка, чем рекомендовано для ежедневного потребления.

4. Незаменимые аминокислоты. Все зелёные растения имеют в своем составе 9 главных аминокислот.

5. Зелёные растения содержат белок в форме отдельных аминокислот, причём нашему организму такие аминокислоты использовать легче, чем сложные животные белки.

6. В отличие от животных протеинов, белки зелени не приводят к возникновению рака.

7. Клетчатка. Зелень в большом количестве содержит нерастворимую клетчатку, которая впитывает токсины толстого кишечника как губка. Без нее полное очищение кишечника почти невозможно, если возможно вообще.

Теперь вы знаете, что зелень – это самый настоящий кладезь полезных веществ. Употребляя в пищу зелень,вы помогаете организму бороться с канцерогенами, которые мы ежедневно потребляем с едой. Желаем вам крепкого здоровья!

X