Внимание! Полезные продукты в декабре месяце!

07:26 -- 29.11.2015

Хочется нам того или не хочется, но холодный месяц уже настал, а болеть нет ни малейшего желания. Мы предлагаем Вам список полезных продуктов, на которые стоит обратить внимание в декабре всем тем, кто хочет быть бодрым и здоровым.

Здоровье – это хорошее самочувствие, высокая работоспособность, бодрость, быстрое восстановление при заболеваниях, сопротивляемость нарушенной экологии, слаженная работа всех органов тела.

БРОККОЛИ
Этот сорт капусты уникален тем, что способен насыщать организм множеством витаминов и минералов, которые стимулируют мозговую деятельность человека, позитивно влияют на пищеварение и гормональный фон, и даже уберегают от патологий молочной железы, в том числе от рака.

МАНДАРИНЫ
Нужно налегать на них в декабре - это не только полезно, но и очень символично. Они богаты витамином С, который так нужен в холода для укрепления иммунитета. Чтобы не спровоцировать аллергию, съедайте не более 4 штук в день.

ИМБИРЬ
О свойствах корня имбиря говорят не первый день, ведь он не только богат витамином С, А и витаминами группы В, но и обладает бактерицидным действием. Кроме того, имбирный чай с лимоном и медом отлично согревает и дарит вам приятный пряный аромат.

ХУРМА
Эти ярко-оранжевые фрукты помогают восполнить дефицит витаминов и микроэлементов, которые сложно найти зимой. Они содержат каротин, который позитивно влияет на зрение, состояние кожи и уберегает клетки организма от старения. Кроме того, в хурме и шароне есть магний, который позволяет привести в норму нашу нервную систему и уберегает от депрессий.

ФИНИКИ
Сушеные финики станут кладезем полезных веществ для маленьких и взрослых. В них содержатся витамины С, А, В, а также калий и магний. Замените сладости, которые вы едите с чаем, финиками, и тогда ваш организм не будет знать, что такое авитаминоз.

Вот и все, чтобы нам хотелось бы Вам порекомендовать в этом месяце для поддержки своего самочувствия. Будьте здоровы и не забывайте о здоровом питании и здоровом образе жизни.

X