Вы не можете сконцентрироваться? Тогда это для вас!

13:40 -- 03.03.2016

Быть сосредоточенным в наше время не так просто. Мы хотим предложить вам натуральную пищу, способную сконцентрироваться.

Современный мир предоставляет нам бесчисленные поводы для отвлечений. Одни только мобильные уведомления способны вызвать рассеянность у самого сконцентрированного человека. 

ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ
Согласно полученным данным, рекомендуется добавление одной горсти этого ореха в дни, когда особенно требуется концентрация. Грецкий орех, в сравнении с другими орехами, содержит самый высокий уровень антиоксидантов, способствующих работе мозга.

ГОЛУБИКА
Голубика также славится высоким содержанием антиоксидантов, в частности антоцианов. Идеальная закуска с низким содержанием калорий, но большим количеством питательных веществ, таких как клетчатка, марганец, витамин К и С, а ещё и со свойством к повышению концентрации.

АВОКАДО
Авокадо является замечательным источником омега-3 жирных кислот, содержит мононенасыщенные жиры, которые поддерживают работу мозга и здоровый приток крови к нему. Рекомендуемая ежедневная порция составляет 30 г.

ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ
Ещё одной простой, питательной и полезной закуской для повышения концентрации являются тыквенные семена с высоким содержанием антиоксидантов и омега-3. Тыквенные семена также являются богатым источником цинка, важного минерала, который стимулирует работу мозга.

Конечно есть разные методы как сконцентрироваться, но мы предложили вам натуральную пищу. Эта пища поможет вам также укрепить свое здоровье. Будьте здоровы!

X