Витаминная ароматная паста для иммунитета

2016-10-27 20:18

Каждый год помимо красок природы осень приносит нам сезон простуд. Самое важное в это время года - позаботиться о своем иммунитете.

Польза суфофруктов. 
КУРАГА – источник микроэлементов, в первую очередь, калия, который питает сердечную мышцу, а еще магния, кальция, пектина, витаминов, органических кислот.
ИЗЮМ – кладезь минеральных веществ, органических кислот, железа, калия, магния и т.д.
ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ – прекрасные антиоксиданты, источник микроэлементов. В тоже много калия, полезного для сердца, которое всегда испытывает повышенные нагрузки во время болезней.
ЛИМОН – источник витамина С, знаю абсолютно все. В кожуре его содержится намного больше, чем в мякоти.

  1. Вам понадобится
  2. 500 г изюма
  3.  500 г кураги
  4. 500 г инжира
  5. 500 г чернослива без косточек 
  6. 500 г мëда 
  7. 2 стакана грецких орехов 
  8. 1 лимон с кожурой

Способ приготовления

  1. Перемолоть все ингредиенты в кухонном комбайне или через мясорубку и смешать с мëдом.
  2. Перемешать до однородной массы и разложить по банкам.
  3. Употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Вы можете приготовить половину порции этой пасты, хранить ее нужно в холодильнике. Такая витаминная паста богата полезными веществами и микроэлементами, идеально подходит для укрепления иммунитета и понравится как взрослым, так и детям.

Готовьте их для своей семьи, применяйте и будьте здоровы!

X