Как быстро поднять и улучшить иммунитет, - Дмитрий Лео

2016-05-29 19:19

Каким способом можно быстро поднять и улучшить иммунитет. Как произвести укрепление иммунитета через правильное питание и изменение образа жизни.

Один из известных мировых иммунологов на своем докладе сказал, что иммунитет имеет взаимосвязь с нашими нервами. Чем больше растет уровень стресса, тем сильнее угнетается иммунная система. Когда человек допускает стрессы, печаль или депрессию, он буквально угнетает и ослабляет защитные функции своего организма. Когда такой человек живет долго в стрессовом состоянии, то его иммунитет, не успевая восстанавливаться, стремительно ослабевает. Когда такое происходит, тогда организм начинает давать сбои, и появляются или проявляются все возможные внутренние болезни. Организм также становится уязвим для внешних вирусов и болезнетворных бактерий.

Лекарство для иммунитета

Чтобы быстро восстановить защитные функции организма, запомните три правила:

1. Никаких стрессов

Сделайте все, чтобы успокоиться и «потушить» стресс. Каждый человек индивидуален, поэтому одинаковых рекомендаций для этого способа нет. Вы лучше себя знаете, поэтому... действуйте. Главное, сделайте что-то, чтобы вы находились в полном покое. Когда вы это сделаете, ваша иммунная система начнет сразу восстанавливаться. Даю совет. Чтобы не случилось, помните, не проблема страшна, а ваше восприятие возникшей проблемы. Как мы посмотрим на ситуацию, так мы и увидим ее. Как мы увидим ситуацию, так мы будем и относиться к ней.

2. Больше отдыхайте

Знает ли вы, что для здоровья вам нужен хороший семи-восьми часовой сон. Для многих это роскошь. О да... Но, первый, кто пострадает от этого, это ваш иимунитет, а затем соответственно пострадаете и вы. Что-то нужно менять. Когда вы хотите быстро поднять иммунитет, вам нужно спать ночью не менее 8 часов, хотя бы 2-3 суток. Этого будет достаточно для укрепления вашего иммунитета. Сделайте себе маленький отпуск от ночных дел и спите как положенно.

3. Больше радуйтесь

Создайте для себя условия, чтобы 2-3 дня вы могли расслабиться, посмеяться, заниматься любимыми вещами, встречаться с хорошими людьми и т.п., то есть будьте в положительно заряженной атмосфере. Это не просто эмоции, это - биохимия. Если бы вы знали, что происходит в вашем организме, когда вы радуетесь и ваши положительные эмоции зашкаливают. Вы буквально зарождаете внутри себя огни и энергию жизни.

Все эти три простых средства, сделанные в комплексе, поднимут ваш иммунитет быстрее и сильнее биодобавок и иммуностимуляторов. Не верите? Проверьте.

Бонус +

Если вы хотите ускорить эффект, тогда включите в рацион травы и продукты питания, которые воздействуют на иммунную систему. Нетрадиционных средств сегодня очень много в сети. Что я порекомендую? Например, сделайте ромашковый чай или заварите настой; добавьте в рацион, томатный сок или кетчуп; ешьте в период ослабления иммунитета ячневую кашу, а также используйте другие народные средства поднятия иммунитета.

В следующих постах я расскажу больше о других системах, продуктах и травах, которые положительно воздействуют на иммунную систему человека.

X