Коктейль для позднего ужина

2016-11-05 19:47

Если вам хочется кушать поздно вечером - объявлять своему организму жесткую вечернюю голодовку не надо. Кроме того, голодовка на ночь глядя приводит к бессоннице.

Кефир, содержащий в себе пробиотики, благотворно влияет на пищеварительную систему, в особенности на микрофлору кишечника. За счет содержания лакто- и бифидобактерий, кефир оказывает благоприятное влияние на весь обмен веществ в целом.

Ингредиенты

  1. кефир обезжиренный 400 мл
  2. яблоко 3 шт.
  3. корица молотая по вкусу
  4. мёд 2 ст. л.

Приготовление

1. Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера.
2. Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить.
3. Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить.
4. Разлить коктейль по бокалам.

Главное помнить, что никто не знает вашего организма лучше, чем вы сами! Не стоит употреблять то, что организм не принимает. Пейте кефирный коктейль и будьте счастливы, здоровы и ослепительно красивы!

X