Диетические хлебцы без масла, сахара

08:43 -- 21.11.2014

Диетические овсяные хлебцы

На один средний противень

200г - овсяной муки

30г   - отрубей

20г   - семечек подсолнечника

10г   - тмина

200мл - воды(примерно)

Смешать все сухие ингредиенты с водой, замесить тесто(вилкой или руками)  Раскатать в тонкий пласт, нарезать острым ножом на небольшие квадратики. Выпекать  в духовке при температуре -  170град. около 15-20мин. Остудить.

Диетические гречневые хлебцы.

На один средний противень:

200г - гречневой муки

30г   - отрубей

20г   - конжута

1 белок(яйца)

300-350мл - воды

Смешать все сухие ингредиенты и белок с водой, замесит тесто (вилкой или руками). Скатаь небольшие шарики, придавить ладонью. Выпекать при температуре -180град. около 25мин. Остудить.

Приятного аппетита!!!

X