Память

14:09 -- 07.07.2015
Это, прежде всего, здоровый образ жизни, включающий сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и физическая активность.

Что касается характера питания, то такие продукты: морковь, свекла, шпинат, сладкий картофель, виноград, миндальные орехи, топленое масло, молоко, обязательно включайте в свой рацион.

Очень полезно пить в небольших количествах морковный, свекольный и сок сельдерея.
Одно из самых лучших профилактических средств атеросклероза мозга — грецкие орехи.

Прекрасно влияет на деятельность головного мозга и петрушка.

Все части этого растения содержат ингредиенты, способные выводить соли из организма.
Очень хорошо в рацион людей, имеющих проблемы с памятью, включать продукты, содержащие много калия.

Это печеная картошка, курага или свежие абрикосы, баклажаны, семечки подсолнечника.

Употребление сливочного масла необходимо ограничить, а еще лучше заменить его растительными маслами или маслом гхи (топленое масло).
 
X