Советы Леонардо да Винчи

12:00 -- 01.01.2014

У титана эпохи Возрождения был лозунг "Учитесь сохранять свое здоровье!", и чтобы он не звучал пустым звуком, а "работал" на каждого человека, Леонардо давал следующие конкретные советы:
"Дабы всегда пребывать в добром здравии, держись этих мудрых правил:

  • Остерегайся гнева и избегай дурного и печального расположения духа.
  • Давай отдых своей голове и пребывай всегда в добром умонастроении.
  • Ночью хорошо укрывайся.
  • Знай меру в физических упражнениях.
  • Избегай всяческого распутства и обращай побольше внимания на пищу, какую ты ешь.
  • Ешь только тогда, когда хочешь, а ужинай всегда легко.
  • Держись прямо, когда встаешь из-за обеденного стола.
  • Не дозволяй своему животу торчать вверх, а голове - опускаться.
  • Смешивай свое вино с водой и пей понемногу зараз, но не делай этого в промежутках между приемами пищи и на пустой желудок.
  • Ешь простую (вегетарианскую) пищу.
  • Хорошо пережевывай пищу.
  • Регулярно опорожняй желудок!".

В свое время Леонардо да Винчи блестяще ответил на вопрос почему человек преждевременно стареет? Виноваты сосуды, атеросклероз. Цитата гения " Смерть стариков, если только она не происходит от лихорадки, вызвана венами..., стенки которых так изрядно утолщаются, что вены закупориваются, и в них не остается никакого прохода крови"... С болезнями вен и сосудов гений Возрождения советовал бороться регулярными физическими упражнениями.